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In 60 Sekunden wieder gute Laune

Von: Redaktion Teletalk am 15.04.2020

Lachen ist gesund!

Es ist derzeit nicht immer einfach positiv zu bleiben, im Home-Office, mit Shut-Down, mit Home-Schooling und zwischendrin immer neue Zahlen und Berichte über die Entwicklungen der Pandemie. Was wäre, wenn wir mit hartnäckigem Lächeln oder besser „Dauergrinsen“, unser Gehirn überlisten und so negative Gedanken oder Stress ganz einfach weggrinsen könnten?

Lachen ist gesund“- sagt schon eine alte Volksweisheit, die nun auch wissenschaftlich bestätigt ist. Und auch die leider schon verstorbene Management-Trainerin Vera Birkenbiehl hat diese Botschaft in ihrer einzigartigen Weise in ihren Managementseminaren in die Welt getragen.

Was passiert da genau beim Dauergrinsen?

Beim künstlichen Dauergrinsen drückt ein Muskel auf einen Nerv in der Wange. Das Gehirn glaubt, wir würden tatsächlich lachen und beginnt Glückshormone auszuschütten, die dann u.a. auch den Stresspegel sinken lassen oder die Stimmung heben. „Aber, man braucht 60 Sekunden am Stück – nicht zehnmal sechs Sekunden, das nützt nichts“, sagt Vera Birkenbiehl, und die muss es wissen. Wer das Ganze mit Vera Birkenbiehl live erleben möchte, schaut hier bei youtube einfach einmal rein.

https://www.youtube.com/watch?v=LtPZ3gKAZs0

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